Açaí: O Mito Calórico

            É fácil de ver pessoas designando está fruta como “bomba calórica”, não é bem assim!

            Vamos entender sua origem e seus valores nutricionais e assim tirar conclusões e fazer as melhores escolhas ficará mais fácil.

A Importância Da Alimentação Na Adolescência

            A adolescência, que vai dos 10 aos 19 anos, constitui um período muito especial e de suma importância. É nesta etapa que torna-se válida a frase “adolescente que se alimenta bem, será um adulto saudável”.

            Todo jovem necessita de uma alimentação sadia e equilibrada, tanto em quantidade como em qualidade.

Entenda E Diga Adeus À Gastrite

Quem nunca sentiu aquela sensação de queimação, azia e dores no estômago, que atire o primeiro alimento!

            Popularmente conhecida como gastrite e até mesmo gastrite nervosa, ela está diretamente relacionada aos sintomas descritos. Esses itens citados acima fazem parte de um grupo que sinaliza duas doenças: a dispepsia funcional e a doença de refluxo.

O Carboidrato Como Auxiliar no Ganho de Massa na Academia

A nutrição esportiva tem como objetivo auxiliar a pessoa que pratica exercício físico frequentemente a atingir seu objetivo, seja ganho de massa ou perca de peso, com maior facilidade e eficiência. Uma das formas é alinhar o consumo correto de nutrientes que consumidos antes, durante e depois do treino, além de estabelecer um rico cardápio para utilizarmos durante o dia.

Faça As Pazes Com Os Níveis De Triglicérides

            Início de ano, momento de estabelecer novas metas e também hora de fazer um check-up. Exame em mãos e está lá: triglicerídeos elevados, e agora?

            Triglicerídeos são tipos de gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas por meio dos alimentos. São formas de armazenamento energético no organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo e muscular.